父親節快要到了，要送什麼父親節禮物給最親愛的父親呢？TAIWAN HPAAY GO 特別針對今年父親節免費的父親節禮物，選出10個適合父親節送給爸爸的免費父親節禮物，讓您不用再為送什麼父親節禮物而煩惱囉，不用再煩惱要買多少錢的父親節禮物，這真是太好了！TAIWAN HAPPY GO 在此預祝全台灣的爸爸們『父親節快樂』。
相信世界上所有的爸爸、爺爺、繼父都會喜歡這些自製或特別的禮物，哪怕是它們看起來不是特別的精緻專業，但這就是它們有趣的地方！有了這些特別的禮品，爸爸就可以在 8 月 8 日打開一件真正獨一無二、充滿愛的最棒禮物。還有，如果你搞砸了這次自製的特別禮物，結果無論如何，我相信父親都會非常喜歡的。
但是，當然，父親節不僅僅是思考周到的禮物，您還可以用一些俗氣的爸爸笑話來娛樂他，為全家人尋找有趣的父親節活動，舉辦大型早午餐活動，或者觀看爸爸會喜歡的有趣電影，全都是特別的父親節禮物哦！請繼續看下去：
😄自製、創意、周到且『幾乎完全免費的』父親節禮物：
在送父親節禮物時，我發現，當我送一些更有意義的東西時，幾乎所有的爸爸都超喜歡的，相信我，即使是男人也是多愁善感的，他們更喜歡發自內心的禮物，而不是毫無意義或硬湊的禮物。換句話說，有目的並結合父親的興趣或由親人自製的禮物，通常是父親節最好的禮物。實用的禮物也是很棒的父親節禮物哦（但是千萬不要忘記，全家開心才是最重要的）！
🎁免費的父親節禮物一：一定要自己做的父親節卡片
影片來源：YouTube：Mukta Art & Craft
🎁免費的父親節禮物二：家庭優惠劵
父親節您還可以製作家庭兌換券，當爸爸需要幫助或想做一些他喜歡的事情時，每張兌換卷都可以兌換。例如，創建一張他選擇的最喜歡的自製晚餐的兌換券，使用即可換得孩子自製的晚餐，一張『免費』洗車兌換券，由孩子們一起幫爸爸的愛車洗澡洗得亮晶晶，或者一張故事時間或電影之夜的兌換券，您都可以根據爸爸的最愛來製作兌換卷哦！
🎁免費的父親節禮物三：精美的石頭禮物
如果爸爸是您的搖滾樂手……或搖滾明星，你可以用幾個小石頭做個創意小卡片，只需收集幾塊漂亮的石頭，然後在石頭上畫一個搖滾版的爸爸，或他最喜歡的任何角色。把它貼心的做在一張卡片紙上，你會得到一個爸爸會珍惜的可愛紀念品！
你還可以用一些精緻、漂亮和特殊的石頭製作父親節飾品，項鍊、戒指或鑰匙圈都是很棒的特製父親節禮物。
🎁免費的父親節禮物四：禮物籃子
給爸爸的禮品籃可以有無數個想法，所以如果你有特別創意，你就可以製作一個非常棒的父親節禮品籃，而且不會花很多錢。嘗試使用一個主題，例如爸爸最喜歡的東西、他最喜歡的運動或他最喜歡的款待。圍繞該主題放置一個籃子，或者嘗試一個超級有趣的“流行”主題籃子（包括爆米花、流行搖滾、汽水“流行”等）！禮品籃總是令人興奮，每個人都喜歡打開每件物品，看看它們是如何联系在一起的。
🎁免費的父親節禮物五：掛在牆上的照片禮物
將您最喜愛的爸爸回憶拼貼在一起，或者製作掛滿爸爸或爺爺最美好的時光的壁掛或框架藝術品，照片禮物都帶著某些簡單和獨特的意義。人生最美好的東西是『回憶』，回憶使人想念和感恩，如果整個牆面都是滿滿的美好回憶，那一定會讓父親充滿滿滿的『正能量』。
🎁免費的父親節禮物六：孩子自製杯墊
喜歡啤酒的爸爸一定會喜歡這些很棒的 DIY 杯墊！它們非常適合看電視或家庭聊天，它們還能保護您的家具，您也不必使用啤酒標籤，如果有其他更適合爸爸性格的主題，你可以自己填加任何圖像元素。
🎁免費的父親節禮物七：孩子的藝術畫
爸爸房間或辦公室的牆壁光禿禿的嗎？您可以和孩子們一起舉辦一個特殊的手工藝日，讓他們使用手印或最喜歡的圖畫來創作一個獨特的免費父親節禮品。
年齡最大的孩子想出一個適合爸爸興趣的主題，我覺得川普的肖像畫這個主題很棒！精心完成的成品就裝裱起來，這樣爸爸就可以驕傲地把它掛起來供大家欣賞了！
🎁免費的父親節禮物八：幫爸爸建立目標
每年的父親節，人們都會用卡片、禮物以及社交平台來表達自己對父親的尊敬與感謝，我們也常常會在社交平台看到很多類似的感謝的話：
- 他是世界上最好的父親。
- 他很堅強
- 他非常愛我們全家人
雖然這樣情緒表達聽起來是那麼甜密、幸福，但他真的能讓我們偉大的父親得到什麼嗎？與其給爸爸更多的東西，不如考慮和他一起計劃一個有趣、美好的一天。爸爸喜歡做什麼？魚？慢跑？在院子里工作？讓孩子們花一天時間幫助爸爸，或者只是做一些他喜歡的真正有趣的事情。給予經驗而不是禮物總是更有意義，因為這是創造回憶的好方法，隨著孩子的成長，您會珍惜。
當然，父親應該以愛家人為目標，這點應該也不用做太多說明。但真正愛的表達其實並不是籠統的、模糊的，真正的愛的表達一定是具體的，雖然每個家庭的父親感受都不會一樣，也因人而異，但是，你一定可以為父親做些什麼事的。
前年父親節，我買了一張父親節賀卡，還在 Instagram 上分享了我為什麼愛和尊重我的父親。當我這樣做的同時，我想了一個問題問自己：『偉大的父親的目標到底是什麼？』
研究了一下，我整理出兩個偉大父親的核心目標：
1. 家族影響
父親給家人留下的遺產。
如果你和你周遭的朋友、同事、同學、鄰居等任何人交談，你會發現他們在某些表現上有些許的像他爸爸，或是像極了他爸爸，這就是所謂的家族影響。
我們自己本身也都帶者些許父親的行為模式進入成年，如果父親是樂觀、善良、開朗，都會給你留下深刻印像，如果爸爸咄咄逼人或者早已離開這個家，這都會對下一代造成影響的，也烙印在你心裡。
父親也代表一個家族的核心，影響著下一代，這通常是父親為年輕一代樹立的榜樣，由家庭而至整個社會影響，對每位父親來說，他們的言行、思維還有情商都有助於年輕一代的思想和對父親的印象。
以上這些影響是很兩極的，一種是對家族影響深遠，或者，完全沒有影響家族發展使家族沒有成長、進步方向，原地踏步。
如果您發現父親目前處於無目標、原地空轉的狀態，先想一想，自己能為父親做點什麼事吧，或者一同做點什麼事，畢竟我們都是一家人。
父親留給後代的是一種意志，是一套理念，也是家族的精神象徵，這才是『父親的遺產』。
2. 學會熱愛重要且必須要做的事情
作為一位偉大的父親，長時間看來，最重要的是做為父親必須學會積極、熱愛他必須要做的事情。如果父親做一些小事，卻懷著不情願的態度去做，消極的態度會徹底影響整個家族。所以當父親對於這些重要的事情失去了熱度，他不僅僅放棄了自己的影響力，同時也放棄了他的信譽。
很多人或許認為，身為子女應該讓父母做他們想做的最重要的事，這沒有什麼錯，但如果父親對生活在一定的程度上已經失去了熱忱，我們身為子女的，一定有義務引導父母，幫他們定立一個新的生活目標，重拾另一個春天。
我為了有效的幫助所有的父親，重新找回生回的目標，規劃了幾道簡單的流程，就讓我們繼續往下看。
如何幫父親熱愛去做重要的事：
- 先了解父親關心的事物或未完成的夢
- 刻意提到父親關心的事
- 引發父親重拾熱情
- 規劃排程
- 告訴父親你永遠都支持他
- 共同協力達成
對父親重要的事可能是大事，也可能是小事，例如：整修數十年未整的房間廁所、想和家人出去玩、想學吉它⋯⋯等。
如果父親想實現成為一名偉大父親的第一個要素就是積極，第二是學會熱愛去做重要且必須做的事情。
總結：
你可以仔細回顧過去這十到十五年的日子裡，你會看到越來越多人在社群媒體中發出懷念父親的文章，而往後的十到十五年的日子裡，會越來越頻繁。
我只是希望你的父親在未來的日子裡，勇敢去做自己想做的事，去實現自己的夢想或目標，這就是我想要表達的，如此而己。
你要記住一點，父親的進步可能代表著整個家族的進步，影響的不會只是父親自己一個人而己，是整個家族未來。請適時的予以『正向的鼓勵』，讓最愛的父親找回他最重要的人生目標。
影片來源 YouTube 健康 2.0
父親，男人最溫柔的名字，父親一直是守護全家的靈魂人物，父親的愛如同陽光一般，溫暖又慈祥，其實每個父親最想要的禮物，無非是子女陪在身邊，看著子女開心、無憂、快樂、健康的長大。
🎁免費的父親節禮物九：和爸爸一起看YouTube 一起學做新口味的咖啡
現在網路非常的發達且便利，陪爸爸一起看 YouTube 咖啡教學影片，真的是最簡單又免費的父親節禮物了。
你可以在父親節當天在送給爸爸父親節禮物時，陪爸爸一起看你己經準備好的咖啡 YouTuber 教學影片，再和父親一起在家完成親子咖啡作品，這樣不是很棒嗎！一方面爸爸學習了最新的咖啡知識，另一方面也讓你們的親子關係更親近、更融洽。
延伸閱讀：咖啡父親節禮物
🎁免費的父親節禮物十：父親節幫爸爸按摩
『按摩』是非常好一種舒壓方式，按摩可以有效緩解全身肌肉酸痛、血液暢通、活絡筋脈，對全身的循環系統非常有幫助，父親節陪爸爸一起按摩，也是很棒的免費父親節禮物唷～
為什麼要按摩？
按摩是對您的皮膚、肌肉、肌腱和韌帶進行按壓、摩擦和操作的總稱。按摩的範圍可以從輕撫到深壓。有許多不同類型的按摩，包括以下常見類型：
按摩是一種強大的工具，可以幫助您掌控自己的健康和幸福。看看它是否適合你，如果您從未嘗試過按摩，那你今天就可以知道按摩給健康帶來的好處，以及在按摩治療期間會發生什麼。
- 瑞典式按摩。這是一種溫和的按摩方式，以流暢律動的『按』、『揉』、『推』、『撫』在受作者身上舞動著，它可以幫助您感到放鬆和充滿活力。
- 深層按摩。這種按摩技術使用更慢、更有力的按摩來針對更深層的肌肉和結締組織。它通常用於幫助因受傷而造成的肌肉損傷。
- 運動按摩。這類似於瑞典式按摩，但它面向參與體育活動的人，以幫助預防或治療傷害。
- 觸發點按摩。這種按摩側重於受傷或過度使用後肌肉中可能形成的緊繃肌肉纖維區域。
按摩的好處
按摩通常被認為是綜合醫學的一部分。與的標準治療並進，且越來越多醫學證實按摩是有效果的，按摩的好處可以包括：
- 減輕壓力，增加放鬆
- 減輕疼痛和肌肉酸痛和緊張
- 改善循環、能量和警覺性
- 降低心率和血壓
- 提高免疫功能
情緒和焦慮
按摩被證實對人的情緒低落和焦慮有顯著幫助。
運動表現
因為運動總有許多因素需要考慮，也很難確定按摩對運動員的影響、或幫助，在運動研究數據顯示，騎自行車的人在經過按摩過後身體恢復效果顯著提升。
如何操作按摩：
可用來按摩的部位：
用您的單指(拇指、中指較有力)或數指、手刀、手掌、腕部、 前臂部、手肘鷹嘴部，甚至足跟部，都可作為按揉施壓的部位。
漸進式的施加壓力：
先以輕度拿捏或按壓要按摩的部位或穴位，舒解肌肉鬆緊度後，再用揉捏法或滾法大幅度的施力，力道由輕漸重，最後用輕按摩的手法收功。
睡前的按摩：
按摩的時間點有很多種說法，不過，我比較推的按摩時間點是在每天晚上睡覺前的一個小時，原理其實很簡單，按摩過後肌肉得到適度的放鬆，然後準備躺平了，也讓全身肌肉更能完全進入最佳放鬆姿態。
非常建議大家每天睡前來個滾筒按摩或以手掌弓起拍打全身肌肉，對全身肌肉系統的健康是非常有幫助的。
按摩後動作：
按摩完後請喝點溫熱水，『千萬不要喝冰水』，以加強代謝循環，還有一定要注意保暖避免受寒。
常見疾病與對應的穴位：
- 感冒初期(頸項痛、頭暈頭痛)、緊張壓力、倦怠乏力：睛明、太陽、風池、肩井
- 上背痛、五十肩、胸悶、呼吸不暢：肩井、膏肓、天宗、內關、神門
- 美容養顏、手臂痠麻：曲池、手三里、外關、合谷
- 腰痠背痛、下肢痠軟無力：腎俞、環跳、血海、委中、承山
- 外傷、筋骨痠痛、小腿抽筋：陽陵泉、絕骨
- 腸胃障礙：足三里、內關
- 婦科經痛、經期不順：血海、三陰交
- 睡眠障礙、嘔心欲吐：內關、神門、血海
按摩禁忌：
- 出血：如果病人有服用抗凝血劑或是容易出血的傾向，應避免力道較大之穴位按摩
- 感染或發炎：在按摩的區域若有局部紅、腫、熱、痛的感染發炎問題，則應避開按摩患處
- 過度虛弱：穴位按摩雖然刺激較針灸小，但是若病人過度虛弱仍易導致反應過度激烈，甚至昏迷，所以應特別注意，空腹或是無力時避免進行穴位按摩
- 系統性疾病：若有全身性發炎或是自體免疫疾病則須特別注意按摩的力道。穴位按摩可以疏通經絡，促進血液循環，以達到治療疾病或預防保健的效果。要提醒大家的是，不管是穴位的選取或是按摩的力道與頻率，都必須經過醫療人員指導之後，方能開始進行穴位按摩，以免對身體造成不必要之傷害
- 不要喝冰水：冰水的會使肌肉及血管收縮，反而造成反效果，所以放鬆之後要喝溫開水，主要是為了促進新陳代謝，把不好的因子代謝掉，將血液裡不好的殘留物排出去，喝冰水可以說是白按摩了⋯⋯
正確的養生之道：
- 睡眠
- 喝水
- 運動
- 快樂
- 正當的發洩
再過幾天就是父親節了，在此祝福全天下的爸爸『2021年父親節快樂』！
最後，我們再教你幾招，讓您能馬上選出最適合爸爸的父親節禮物，TAIWAN HAPPY GO 為你整理出父親節禮物選購指南，讓你輕鬆、快速、精準的找到最適合爸爸的父親節禮物，父親節快到了，再此先祝全天下的爸爸『父親節快樂』就讓我們繼續看往下看：
父親節禮物選購指南：
- 父親的年齡？
- 一定要知道父親不喜歡什麼！
- 父親眼睛好不好？牙齒好不好？不能吃哪些東西？
- 父親喜歡的運動是什麼？
- 父親喜歡的音樂、樂器是什麼？
- 父親喜歡的休閒活動是什麼？
- 父親會經常用電腦工作或上網嗎？
- 父親手機己經用超過5年了嗎？
- 父親喜歡園藝嗎？
- 父親喜歡寵物嗎？
- 父親喜歡爬山嗎？
- 父親喜歡喝什麼飲品？咖啡還是茶？
- 父親喜歡的偶像是哪些人？
- 父親目前生活有什麼目標和哪些未完成的目標？
- 父親是否行動不便？行動不便的原因？
- 父親節禮物是買父親需要的，很多人都是買成自己覺得需要的東西！
- 禮物之外，再加上一張父親節卡片會是更棒的禮物！
- 你的成長是才父親最想要的禮物
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延伸閱讀：2021父親節去哪玩、台灣父親節由來
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