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現在防疫期間，對想讓身體更健康的人來說，最理想的運動建議量是每天持續運動30分鐘、每週至少運動150分鐘的中強度有氧運動，你也可以做一些重量訓練，來達到每天運動30分鐘的要求。

如果你週邊的場地或時間無法讓你做到以上要求，建議你可以做一些原地小跑步、伏地挺身或深蹲，或做其它任何運動都可以，這會比你完全都不動，更棒！

CNN根據一項新研究顯示，持續中強度的運動有助於降低病毒的感染。

美國凱撒醫療中心（Kaiser Permanente ）對50000名患有COVID-19的成年人做了研究調查。研究發現，每周運動量超過150分鐘的中強度和高強度運動者，住院、進入ICU和死亡發生機率明顯降低。

最近因COVID-19疫情影響，TAIWAN HAPPY GO 特別針對目前疫情現況，推薦5種全世界疫情期間『最健康』最熱門運動，讓你、我經由持續的鍛練身體，持續的每天健身，進而讓自己身體越來越強壯、越來越有抵抗力，不輕易被病毒打倒。

閱讀全文〈台灣 COVID-19 防疫期間，超推薦5種『最健康』熱門運動〉

因COVID-19疫情關係，我認識的每個家庭，每個孩子都將在接下來的幾週甚至更長時間，都必須待在家裡無法到學校上課，COVID-19疫情關係，孩子在家可以做什麼好呢？

TAIWAN HAPPY GO 特別針對這一次COVID-19疫情，整理出台灣民眾因疫情關係被迫在家中，能夠讓孩子最開心、最具教育性的活動一一介紹給台灣所有的兄弟、姐妹以及小朋友們。

COVID-19新冠肺炎疫情關係，嚴重一點的家庭還會受到不同程度的隔離或『在家避難』的限制。而不是我們平常期待假日到來的假期計劃、家庭旅遊或玩耍。更有些人帶著恐懼心理，購買大批物資、衛生紙回家庫存。

為了讓孩子的教育不停止，本網站細心規劃出5種『啟發性』與『讓孩子開心』的活動主題，讓台灣所有孩子們在家也能很快樂、開心的學習。同時我們更想幫助全台灣的所有家庭、父母、孩子，盡我們最大的努力，用寓教於樂的方式創造出更多樂趣和創造力，並且讓我們一起心連心，共同渡過這次的難關，一起戰勝 COVID-19。

5種在家裡可以和孩子一起做的快樂、有趣和有創意的活動

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